Ο μικρός στόχος της ημέρας!

Το να φτιάχνεις το κρεβάτι σου το πρωί σε κάνει πιο παραγωγική.

Χειμώνας, κρύο, ζεστό πάπλωμα και σε συνδυασμό με το γεγονός ότι το πρωινό ξύπνημα δεν είναι και το καλύτερό σου, είναι πιθανόν ότι φεύγεις από το σπίτι την τελευταία στιγμή, και φυσικά δεν έχεις στρώσει το κρεβάτι σου. Και μπορεί να σου φαίνεται αμελητέα σαν δραστηριότητα, αλλά ίσως στην πραγματικότητα να έχει μεγαλύτερη σημασία από όσο νόμιζες.

Ο William McRaven, ανώτερο στέλεχος του αμερικάνικου ναυτικού, υποστηρίζει στο βιβλίο του Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life… And Maybe the World: ότι το να στρώνεις το κρεβάτι του κάθε πρωί ήταν ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνον, αφού επιβεβαίωνε την πειθαρχία του.

"Έδειχνε την προσοχή μου στη λεπτομέρεια και στο τέλος της ημέρας ήταν μια υπενθύμιση ότι είχα κάνει κάτι σωστά, μπορούσα να είμαι περήφανος για κάτι ανεξαρτήτως σημαντικότητας", λέει.

Όπως υποστηρίζει, το να φτιάχνεις το κρεβάτι σου σου δίνει την αίσθηση ότι ολοκληρώνεις με επιτυχία την πρώτη, μικρή δραστηριότητα της ημέρας και σου δίνει ενέργεια να συνεχίσεις στον ίδιο ρυθμό.

Μάλιστα, σε παλαιότερη ομιλία του, είχε απευθυνθεί σε μαθητές, λέγοντάς τους ότι το να φτιάχνουν το κρεβάτι τους είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να είναι αισιόδοξοι για το αύριο.

"Επιστρέφεις σπίτι από μια δύσκολη μέρα και ένα στρωμένο κρεβάτι, το κρεβάτι που ετοίμασες εσύ σου δίνει κουράγιο για την επόμενη μέρα".

xoxo,

BM

#lifestyle #wellbeing #bloodymarys