5 healthy tips για μετά τις γιορτές.

Αν το παράκανες στις γιορτές με το φαγητό, όπως εμείς, σου έχουμε 5 healthytipsπου όλοι γνωρίζουμε αλλά ποτέ δεν κάνουμε.

1. Ένα καλό πρωινό σε συνδυασμό με πράσινο τσάι θα σε βοηθήσει πολύ στο να ξεκινήσεις δυναμικά και υγιεινά την μέρα σου.

2. Καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας να πίνεις πολύ νερό. Το νερό είναι ο καλύτερος σύμμαχός σου για να χάσεις τα κιλά των γιορτών.

3. Εξίσου σημαντικό είναι να προσθέσεις στην διατροφή σου σαλάτες και λαχανικά, κάτι που σίγουρα δεν έκανες την περίοδο των γιορτών ( ούτε εμείς το κάναμε, μην αγχώνεσαι ). Μην ξεχνάς! Πολλά και μικρά γεύματα πάντα συνοδευμένα από σαλάτα.

4. Όσπρια. Τα όσπρια είναι από τις πιο πλήρεις τροφές και μάλιστα με χαμηλή θερμιδική αξία κάτι που τα καθιστά ιδανικά για όλες εμάς που θέλουμε να χάσουμε βάρος.

5. Γυμναστική ή περπάτημα. Όσο και αν προσέξεις την διατροφή σου, εάν δεν βάλεις την γυμναστική στη ζωή σου κανένα αποτέλεσμα δεν θα είναι το επιθυμητό. Think about it!

xoxo,

B.M.

#healthylife #5tips #bloodymarys__